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立刻缓解腰疼小妙招简单实用 推荐快速缓解腰疼

发表日期:2019-10-06 09:36 【返回】

  前几天有个19岁的高三学生来问:说腰痛去看医生,诊断为腰肌劳损。他不信,换了一个医生,诊断没变。年纪轻轻怎么就腰肌劳损了?这不是老年病吗?腰痛太难受了,腰肌劳◇=△▲损怎样治疗好?有没有立刻缓解腰疼小妙招?腰

  前几天有个19岁的高三学生来问:说☆△◆▲■腰痛去看医生,诊断为腰肌劳损。他不信,换了一个医生,诊断没◇…=▲变。年纪轻轻怎么就腰肌劳损了?这不是老年病吗?腰痛太难受了,腰肌劳损怎样治疗好?有没有立刻缓解腰疼小妙招?

  腰痛是成年人普遍存在的健康问题,发病率高达84%。虽然年龄越大,发病•●率越高,但随着生活方式、工作环境的改变,越来越多的年轻人也加入到腰肌劳损的队伍里来。

  高三学◆▼生面临着升学压力,学习任务繁重,很多学生从早上七点坐到晚上十二点,久坐不动,这是这位学生腰肌劳损最主要的原因。

  那么,腰肌劳损怎样治疗好?主要是调整生活及工作方式,首先要休息,同时避△▪▲□△免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,适当进行腰背肌锻炼等。如疼痛明显,休息也得不到有效缓解,可服用药物治疗,结合适当的按摩、推拿。

  在药物的选择上,腰肌劳损怎样治疗好?西医多采用非甾体抗炎药镇痛药来对症治疗,但治疗过程中需要警惕其不良反应,除了大家熟知的可引起胃溃疡外,该类药使用第一周时即可增加心肌梗死风险,而且使用剂量越大风险越高。因此使用非甾体类抗炎药物时应该尽可能使用最小的剂量,使用时间尽可能短!

  因此很多病人更愿意选择中成药来治疗。中成药缓解疼痛作用肯定安全性佳、不良反应少因而备受推崇。

  那么,中医上腰肌劳损怎样治疗好?中医治疗讲究辨◆◁•证论治。腰肌劳损属于中医“痹证”范畴,寒湿淤阻型是其中一个非常常见的证型,临床上常用腰痛宁胶囊。这种证型很好分辨,疼痛遇温热减轻,寒湿加重。

  这位学◁☆●•○△生属于久坐不动一族,缺乏锻炼,自述吹空调后腰痛加重,故十分适合腰痛宁胶囊治疗。

  腰痛宁胶囊功用消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。风湿要药马钱子具有通经络、利关节、治顽痹疼痛之功。腰痛宁胶囊中马钱子为君药,它的用量在总共十味药中占到近40%,量大力专,通络止痛效果显著。而且,该药以黄酒●为药引,促使药★-●=•□◁▽物直达病位,且增强活血通络止痛之效。这位学生吃了10天左右,腰痛基◇•■★▼本缓解。

  除了以上各种治疗手段以外,也有很多立刻缓解腰疼小妙招可以帮助缓解疼痛,如下:

  1. 热疗前面说了腰疼遇温热减轻,可以用电暖宝、电热毯等热疗痛处。这应该是大家最爱的立刻缓解腰疼小妙招了吧。

  3. 揉捶腰背揉捶腰背可以单独做,也可以在倒走时做,对缓解腰疼效果明显。

  4. 太极拳等运动有研究证实,每周▲●…△3次、每次1小时练太极拳改善▪…□▷▷•急性腰痛的效果好于牵伸训练。这其实是运动治疗的一种,简单易行,病人◆■自己就能练习,若有★△◁◁▽▼条件还可以多游泳。

  这些立刻缓解▽•●◆腰疼小妙招很简单,简单到很多人根本不重视。其实,在疼痛时候它★◇▽▼•们可以缓解疼痛,不疼的时候可以预防复发,因此,建议有事没事,经常做运动,好处▪•★不止一点点。

  最后总结一下:腰肌劳损怎样治▲★-●疗好?年轻人久坐不动△▪▲□△导致的腰肌劳损,多属寒湿痹痛,可用上述立刻缓解腰疼小妙招,或服用腰痛宁胶囊,并要加强腰肌锻炼预防复发。

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